إن الإصابة بهشاشة العظام تعني فقدان العظام للمعادن الأساسية بها, ويصبح الإنسان أكثر تعرضاً للكسور التي قد تحدث في أماكن خطيرة, مثل العمود الفقري, أو عنق عظمة الفخذ أو الرسغ.
وواحدة من كل ثلاث سيدات تعاني حقيقة من مرض هشاشة العظام, بينما واحد من كل اثني عشر رجلاً يعاني من نفس المرض, وبهذا فإن هشاشة العظام من الأمراض الأكثر شيوعاً بين النساء.
وتصنف أيضاً ضمن قائمة الأمراض اللصوصية, أي التي يتم اكتشافها فجأة بعد سنوات من مهاجمة المرض للجسم والتمكن منه, وغالباً فإن أكثر الناس لا يعلمون بأنهم مصابون بمرض هشاشة العظام إلا عندما يتعرضون لكسر مفاجئ, ويقومون بقياس نسبة كثافة العظام.
وإذا حافظ الإنسان من المراحل الأولى من حياته على ممارسة الرياضة وأهمها المشي, وتناول المأكولات الغنية بالكالسيوم, مع تجنب التدخين والكافيين, بالإضافة إلى المتابعة الدورية للصحة العامة والكشف باستمرار عن حالة الغدد الصم, والهرمونات بالنسبة للسيدات, وتعاطي الأدوية البديلة عند انقطاع الطمث, فهذا كفيل بتجنب الإصابة بهشاشة العظام.
والأهم من العوامل السابقة هو تجنب الكسل, ويوصي الأطباء كل سيدة أن تبدأ بالحركة والنشاط منذ الصغر, حتى تحتفظ بعظامها قوية عند الكبر.

يعطيك العافية

والف شكر لك اخوي

الرياضة مفيدة لكل شي

لو اعتنوا بنفسهم من البداية ما صار

فيهم هشاشه عظام ربي يشفيهم

ياارب..

تسلم اخي الغالي الفيصل

ترانيم
سر الاحزان

حضوركما
شرف كبير لنــــــــــــا
وياهلا