|
|
|
تم افتتاح
منتديات حواء العرب
التابع لمون لايت من تود التسجيل والمشاركه يتفضل
للبنات فقط
 « آخـــر الــمــواضــيــع » |
|
|||||||
| العياده الطبيه والنفسيه والاجتماعيه توعيه صحيه , مواضيع اجتماعيه وكل ما يتعلق بالسلوك النفسي غذاء , صحة , ريجيم , كل ما يتعلق بالصحه , وعمل الريجيم,والنصائح المفيده في حياتنا اليوميه |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-28-2006, 02:02 AM
|
|||||
|
|||||
اضرار وضع الساق على الساق ...
 اخواتي واخواني المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا فلكي تعرفوا مضار هذة الجلسه اقرئوا هذا الموضوع راجية ان تستفيدي منه... أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى . لماذا ؟ لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثرأهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية . وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5إلى 10 سنوات تالية مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق : · مارسوا التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي · لا تبقون جالسين مدة طويلة بل تمشوا بين وقت وأخر · ومرنوا أصابع القدمين في أثناء الجلوس . · تناولوا المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك · ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم . · حاولوا المحافظة على وزنك المثالي . · ارتدوا جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملكم يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد......
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ..تمارين لتنحيف الأرداف وتقوية الساق | حنين الوجدان | منتدى حواء | 2 | 05-05-2009 04:39 PM |
| احذر من وضع الساق فوق الأخرى | اميره الدلع | العياده الطبيه والنفسيه والاجتماعيه | 2 | 06-24-2008 07:56 AM |
| الحذر من وضع الساق فوق الاخرى... | عازف الكيبورد | العياده الطبيه والنفسيه والاجتماعيه | 6 | 11-17-2007 02:49 AM |
| حبيتها من هامتي لا اسفل الساق | ليلي ألم | شعر وقصائد |قصائد 2010|شعر حزين|قصائد رومانسية | 2 | 12-23-2006 02:51 PM |
| ؟ وضع الساق على الساق مضر بالصحة !؟ | سر الأحزان | العياده الطبيه والنفسيه والاجتماعيه | 12 | 04-12-2006 07:16 AM |
sitemap_index.xml.gz - 1.xml - 2.xml - 3.xml
كما ننصحكم بزياره موقع مثالي ورائع لـ مقاطع يوتيوب المتميزه موقع يوتيوب يحوي الكثير من المقاطع الممتعة
 |
|
العرض العادي
