لأشعة الشمس جانب صحي ومفيد, غير الجانب المعتم الذي يحذر منه دائماً؛ والذي يتجلى بالتحذيرات الكثيرة التي يطلقها الخبراء من جراء التعرض الزائد لأشعة الشمس.
ورغم ذلك فإن هذا لا يلغي الفوائد الصحية العديدة لأشعة الشمس, وذلك في حسن اختيار الأوقات المناسبة للتعرض لها.
فالعديد من الخبراء يؤكدون بأن الشمس هي من أفضل المصادر للحصول على فيتامين " D", فالجسم لا يمتص كمية كافية منه عن طريق الأطعمة والأقراص؛ ومن جهة أخرى فهي تقلل نسبة الإصابة بالسكري, إذ أثبتت الدراسات أن فيتامين " D " يخفف من إمكانية الإصابة بالسكري.
وأظهرت الدراسات أيضاً أن ضغط الدم ينخفض بعد أن يتعرض الفرد لأشعة الشمس فوق البنفسجية " ب ", لمدة تتراوح بين 6 إلى 30 دقيقة, لمدة ثلاث مرات في الأسبوع, لمدة ستة أسابيع.
كما أن التعرض لأشعة الشمس ضروري لضمان صحة جيدة, لأنها تقوي العظام, وتبدد الاكتئاب, وتخفف من خطر الإصابة ببعض أشكال السرطان, إضافة إلى عدة فوائد أخرى.
فهي تساعد في بناء الجسم لأنها تقي من كساح الأطفال, وبعض الأمراض الأخرى التي تسبب تشوهات عظمية, وتكافح أيضاً مرض هشاشة العظام, كما تحافظ على صحة العظام لدى النساء والرجال المسنين.

يعطيك العاافيه أخوي الفيصل

على طرحك الموضوع الراائع

وماقصرت

اميرهـ

حضوركـ
بلاشكـ شرف كبيـــــــــــر لنا
وصباحكـ ورد

وياهــــــــلا

الفيصل عدناا من كثر

الحر ما اشوف ان للمشس فوائد

وربي حرارتها تذبحنا وتهلكناا

لكن ما نقول الا الله يعطيك العافية

على هالموضوع الرائع