|
|
|
تم افتتاح
منتديات حواء العرب
التابع لمون لايت من تود التسجيل والمشاركه يتفضل
للبنات فقط
 « آخـــر الــمــواضــيــع » |
|
|||||||
| العياده الطبيه والنفسيه والاجتماعيه توعيه صحيه , مواضيع اجتماعيه وكل ما يتعلق بالسلوك النفسي غذاء , صحة , ريجيم , كل ما يتعلق بالصحه , وعمل الريجيم,والنصائح المفيده في حياتنا اليوميه |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-09-2006, 01:01 AM
|
|||||
|
|||||
تغيير صغير لكن الفارق كبير
أكدت دراسة بريطانية موسعة شملت 25ألف شخص, بأن الإقلاع عن التدخين, وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام, بالإضافة إلى تناول الأطعمة الصحية, يؤدي إلى إطالة العمر المتوقع للفرد بنحو 11 أو 12عاماً. إذاً فمن الممكن بتغييرات بسيطة يدخلها الإنسان على أسلوب وسلوكيات حياته, أن يؤدي ذلك إلى تحسين حياته. ومن الأمور المهمة أيضاً التوقف عن التدخين، والذي يشعر الإنسان بأن حياته اختلقت تماماً حيث ينعكس على صحته وشعوره بالسعادة.حيث يقبل على ممارسة التمارين الرياضية وحب الحياة. ويجب الانتباه إلى أن قدر التمرينات المطلوبة للإنسان تختلف باختلاف نوعية العمل الذي يقوم به, فإذا كان يقوم بعمل مكتبي فإنه بحاجة إلى ممارسة ساعة من التدريبات الرياضية يومياً كالجري أو السباحة. أما لدى ممارسة عمل يحتاج إلى قدر متوسط من الحركة, فيحتاج الجسم في هذه الحالة إلى نصف ساعة فقط من التدريبات اليومية, أما عند القيام بعمل يتطلب مجهود بدني شاق أثناء ممارسته, فهذا لا يحتاج إلى أي تمرينات إضافية. وتشجيعاً من الحكومة البريطانية لهذا النمط من الحياة, أطلقت مبادرة تحت عنوان " تغيير صغير لكن الفارق كبير ", تهدف إلى تشجيع مواطنيها على تغيير أنماط حياتهم إلى أساليب الحياة الصحية, كالامتناع عن التدخين, وتناول الفواكه والخضراوات الطازجة, وممارسة التدريبات الرياضية.
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طلب تغيير اسم التسجيل | حبيب الصالح | مجلس وسجل الأعضاء | 1 | 03-19-2010 02:10 PM |
| نغمة حلوة كتير كتير انا شخصيا بحبها و انت كمان لو سمعتها حتحبها.... | اسلام حامد رمضان | الجوال - نوكيا - موبايلي | 1 | 03-19-2010 02:10 PM |
| قصص الأنبياء لابن كثير بصيغة jar و بحجم صغير | عزة الاسلام | الجوال - نوكيا - موبايلي | 1 | 03-19-2010 02:10 PM |
| الفارق بين نزلات البرد والانفلوانزاوانفلوانزا الخنازير,طرق انتقالها,اعراضها,الوقاية | قلادة الحب | العياده الطبيه والنفسيه والاجتماعيه | 7 | 10-18-2009 02:11 PM |
sitemap_index.xml.gz - 1.xml - 2.xml - 3.xml
كما ننصحكم بزياره موقع مثالي ورائع لـ مقاطع يوتيوب المتميزه موقع يوتيوب يحوي الكثير من المقاطع الممتعة
 |
|
العرض العادي
