[align=center]


اذا كنت مصابا بداء السكري، فانت معرض اكثر من غيرك للإصابة بأمراض القدم، والتي تشمل الالتهابات وتراجع الدورة الدموية، ولتقليل خطر تعرضك للإصابة، تنصح الجمعية الأمريكية لمرضى السكري المرضى باتخاذ الإجراءات الوقائية التالية:



· افحص قدميك كل يوم، لتتأكد من عدم وجود أي خدوش، جروح او التهابات وتنفخات.

· قم بزيارة الطبيب المختص دوريا لفحص قدميك اذا كنت تعاني من مشاكل سابقة.

· اتصل بالطبيب لإعلامه في حالة ظهرت علامات غير مطمئنة على قدميك، او تغير لون الجلد، أو تعرضت لجرح أو شعرت بألم في قدميك.

· قم بغسل رجليك يوميا، وجففهما جيدا، خصوصا ما بين الأصابع، ضع كريم مرطب عليهما وعلى أسفل القدم.

· قم بقص أظافرك بعناية، يمكنك اللجوء إلى خبير عناية بالقدمين إذا كنت لا تستطيع قصهما بنفسك.

· لا تمشي دون خف ابداً، دائما ارتدي خفاً خفيفا ومريحا و جوارب مناسبة.

· احمي قدميك جيدا من البرد، و كن حذرا عندما تستحم ولا تعرضهما للماء الساخن جداً.

· لا تقم بحبس الدم في قدميك عن طريق الجلوس او الوقوف الخاطئ، حرك اصابع قدميك بشكل مستمر عندما تجلس وقم بعمل مساج للقدم والكاحل.

· حافظ على مستوى السكر في دمك بشكل طبيعي، يمكنك فحصه في المختبر بشكل دوري أو استعمال الجهاز الآلي المنزلي. واخيرا اذا شعرت بان الالم لا يزال موجودا أو بأنك غير مرتاح قم باستشارة الطبيب فورا، ولا تهمل العناية بقدميك [/align]

تسلمين خيتو البلووره

على طرحك الملومات المفيده


وماقصرتي

اميرة الدلع

تسلمين غاليتي ويعطيك

العافيه على مرورك الرائع

لك ودي؛؛

^&)§¤°^°§°^°¤§(&^البلورة الشفافه^&)§¤°^°§°^°¤§(&^

تسلمين حبيبتي .................