فوائد النوم:كلنا يعرف أن عدم النوم يؤدي
إلى انهيار الإنسان، وأن
زبانية التعذيب كانوا يجبرون
ضحاياهم على البقاء مستيقظين
حتى الجنون، لكن الأبحاث
العلمية الجديدة بدأت تكشف
عن فوائد أخرى للنوم منها:

النوم يقي من السرطان:

قال الدكتور ديفيد شبيج: أن
النوم الجيد ليلا يمكن أن يقي من
الإصابة بالسرطان ، وأوضح أن
النوم يمكن أن يعدل توازن
الهرمونات في الجسم ، مشيرا
إلى أن التوازن الهرموني يلعب
دورا مهما في إمكانية الإصابة
بالسرطان

النوم يعزز الذاكره:
الحقائق التي ينساها الإنسان خلال يوم
حافل بالعمل ربما يمكن استرجاعها إذا
أعقب ذلك النوم بشكل جيد، هذا ما
كشفه باحثون طلبوا من متطوعون تذكر
كلمات بسيطة، ووجد كثيرون أن
ذاكرتهم تخذلهم في نهاية اليوم لكن في
صباح اليوم التالي استطاع أولئك الذين
ناموا نوما مريحا استرجاع المعلومات
بشكل أفضل

نوم القيلوله يخفف من هرمونات التوتر:

أكد باحثون أن نوم القيلولة لمدة
40 دقيقة تكسب الجسم راحة كافية
وتخفف من هرمونات التوتر
المرتفعة في الدم نتيجة النشاط
البدني والذهني الذي بذله الإنسان
في بداية يومه


أتمنى يحوز موضوعي على رضاكم وتستفيدون منه في حياتكم فالعقل السليم في الجسم السليم.