| | |
| | ||
 |  |  |
 |
 |  |
| |||||||
| العياده الطبيه والنفسيه والاجتماعيه توعيه صحيه , مواضيع اجتماعيه وكل ما يتعلق بالسلوك النفسي غذاء , صحة , ريجيم , كل ما يتعلق بالصحه , وعمل الريجيم,والنصائح المفيده في حياتنا اليوميه |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
21-10-2008
 | |||
| |||
 اليد( كيفه نعالج ايدينا مدعوم بالصورة ) ( ملف شامل )  عزيزتى لا تهملى ان تعالجي شعورك بالالم في يديك فقد يحدث وتحسين بالام يتكرر على فترات بعيدة مع مصاحبة الم في الكتف و الالم عبارة عن الم في الرسغ مع وجود حرقان في اطراف الاصابع ما هو النفق الرسغي What is the Carpal Tunnel النفق الرسغي Carpal Tunnel عبارة عن نفق ضيق في منطقة معصم اليد و مكون من عظام معصم اليد و الرباط الرسغي المستعرض Transverse Carpal Ligament حيث تمثل عظام معصم اليد و الرباط الرسغي المستعرض جدار هذا النفق و يحتوى هذا النفق على العصب الوسطي Median Nerve و اربطة و اوتار العضلات التي تكون مغطاة باغشية رقيقة  و اذا حدث التهاب او ورم في اى من الانسجة الموجودة بالنفق الرسغي فانها تقوم بالضغط على العصب الوسطي مما يؤدى الى الاحساس بالم و خدر و وخز في الاصابع و جزء من اليد الذي يقوم ذلك العصب بتغذيته و ذلك ما يسمى بمتلازمة النفق الرسغي  و متلازمة النفق الرسغي لا تدعو للقلق فمع العلاج يختفي الالم و تعود الامور إلى طبيعتها لكن في نفس الوقت يجب عدم التهاون في العلاج لمدة طويلة حتى لا تصبح الاعراض دائمة و يصعب الشفاء منها اسباب متلازمة النفق الرسغي Causes of Carpal Tunnel Syndrome متلازمة النفق الرسغي اكثر شيوعا في السيدات عن الرجال و اكثر شيوعا في السن بين 30 – 60 عاما عند حدث التهاب او ورم في اي من الانسجة الموجودة بالنفق الرسغي فانها تقوم بالضغط على العصب الوسطي مما يؤدى الى الاحساس بالم و خدر و وخز في الاصابع و جزء من اليد الذي يقوم ذلك العصب بتغذيته و يحدث ايضا ضغط على العصب الوسطي نتيجة استخدام اليد في العمل بطريقة خاطئة مما يؤدى إلى استمرار الضغط على العصب الوسطي و الاصابة بمتلازمة النفق الرسغي و هناك عدة اسباب تؤدى الى حدوث متلازمة النفق الرسغي نتيجة الضغط على العصب الوسطى كثرة استعمال اليد و القيام بالحركات المتكررة لليد و الرسغ بصورة مستمرة لذلك تنتشر متلازمة النفق الرسغي في الذين يتطلب عملهم ذلك مثل الكتابة على لوحة مفاتيح الكمبيوتر التطريز لعب كرة اليد التجاريين الميكانيكية لاعبي كرة اليد   تكون نتيجة كسر في رسغ اليد بعض الامراض تؤدى لحدوث متلازمة النفق الرسغي حيث انها تؤدى الى ورم في الانسجة الموجودة بالنفق الرسغي و بالتالي الضغط على العصب الوسطي و ذلك مثل مرض السكر التهاب المفاصل الروماتويدي Rheumatoid Arthritis نقص هرمون الغدة الدرقية Hypothyroidism ينتشر حدوث متلازمة النفق الرسغي خلال الشهور الاخيرة من الحمل و تختفي عادة بعد الولادة و احيانا تتم الاصابة بمتلازمة النفق الرسغي دون سبب واضح اعراض متلازمة النفق الرسغي Symptoms of Carpal Tunnel Syndrome الشعور بالم و وخز و خدر في اليد و الاصابع جميعا ما عدا الخنصر ( الابهام السبابة الوسطى البنصر )  الم عند معصم اليد قد يمتد الى المرفق يزداد الالم و الوخز اثناء الليل فيمكن ان يؤدى الالم الى الاستيقاظ من النوم يزداد الالم كلما زاد استعمال اليد و كذلك كلما كانت اليد في مستوى منخفض عن باقي الجسم صعوبة الامساك بالاشياء او حمل الحقائب قد يحدث ضعف في الاصابع مع مرور الوقت و تصبح قبضة اليد ضعيفة و قد تكون الاصابة في يد واحدة فقط او في كلا اليدين معا التشخيص Diagnosis يقوم الطبيب بتشخيص متلازمة النفق الرسغي عن طريق شكوى المريض من الالم و الوخز باليدين و الاصابع عند النقر على الرسغ يشعر المريض بالم او احساس كان صدمة كهربائية عند جعل اليد في مستوى منخفض عن باقي الجسم يزداد الشعور بالوخز و الالم قد يحتاج الطبيب الى اجراء بعض الاختبارات للعصب و عضلات اليد ( Nerve Conduction Test Electromyography ) في بعض الحالات يتم عمل اشعة عادية على رسغ اليد لتشخيص التهاب المفاصل او وجود كسر الوقاية من متلازمة النفق الرسغي Prevention of Carpal Tunnel Syndrome هناك بعض النصائح التي تساعد على تجنب الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي انقاص الوزن في حالات السمنة الاهتمام بعلاج اى مرض قد يسبب متلازمة النفق الرسغي مثل مرض السكر، التهاب المفاصل الروماتويدي Rheumatoid Arthritis نقص هرمون الغدة الدرقية Hypothyroidismاذا كان العمل يتطلب استعمال اليد باستمرار فيجب محاولة عدم انحناء مد او لف اليد لفترات طويلة متصلة لا يجب العمل و الذراع قريب جدا او بعيد جدا عن باقي الجسم لا يجب سند ( ترييح ) رسغ اليد على سطح صلب لفترات طويلة التغيير بين اليدين اثناء العمل فلا يتم الاعتماد على يد واحدة فقط في العمل اختيار ادوات مريحة و مناسبة لليد اثناء العمل اخذ فترات راحة منتظمة و باستمرار من الحركات اليدوية المتكررة لاعطاء اليد و الرسغ وقت للارتياح عدم الجلوس او الوقوف في نفس المكان طوال اليوم اذا كان العمل يتطلب استعمال لوحة مفاتيح الكمبيوتر لفترة طويلة فيجب جعل مستوى الكرسي الذي يتم الجلوس عليه مناسب بحيث يكون مستوى اليد في نفس مستوى لوحة المفاتيح فلا يكون هناك حاجة لثنى رسغ اليد اثناء الكتابة عند الامساك بشيء يجب استخدام اليد كلها و ليس الاصابع وحدها الحفاظ على القيام ببعض التمارين البسيطة لليد و الاصابع اثناء فترات الراحة علاج متلازمة النفق الرسغي Treatment of Carpal Tunnel Syndrome اذا كانت متلازمة النفق الرسغي نتيجة مرض ما مثل السكر الغدة الدرقية فيجب في البداية علاج المرض نفسه اذا كانت متلازمة النفق الرسغي نتيجة مرض ما مثل السكر الغدة الدرقية فيجب في البداية علاج المرض نفسه تدليك منطقة الرسغ بكمادات باردة استعمال جبيرة على الرسغ و اليد لعدة اسابيع لتثبيت الرسغ و تستعمل اثناء الليل فقط في البداية فاذا لم تظهر نتيجة فيتم استعمالها أثناء الليل و النهار اي طوال اليوم  استعمال ادوات مريحة في العمل مثل لوحة مفاتيح الكمبيوتر الفارة و يجب التاكد ان لوحة المفاتيح في مستوى منخفض بما يكفى حيث لا تكون اليد مرفوعة اثناء الكتابة او يكون هناك ضغط على رسغ اليد و بالتالي ضغط على العصب الوسطى العلاج الدوائي ادوية مضادات الالتهابات الغير ستيرودية Non-steroidal Anti-inflammatory Drugs مثل البروفين الاسبرين فيتامين ب6: اثبتت بعض الابحاث ان فيتامين ب6 يعطى نتائج جيدة في علاج اعراض متلازمة النفق الرسغي لكن ينصح بعدم تناول اكثر من 200 مليجرام يوميا حتى لا تكون ضارة بالعصب حقن كورتيزون عند رسغ اليد في منطقة النفق الرسغي و يعطى نتيجة سريعة في اختفاء الاعراض لكن قد تعود الاعراض مرة ثانية بعد فترة  الليزر Cold Laser Therapy يستخدم الليزر لاختراق الجلد و الانسجة عند رسغ اليد و يقوم بتحفيز العصب الوسطى و زيادة الدورة الدموية في منطقة الرسغ دون الحاجة الى جراحة العلاج الجراحي يتم اللجوء للعلاج الجراحي اذا فشلت جميع الحلول السابقة و الاعراض تزداد سوءا و تختفي الأعراض غالبا بعد اجراء الجراحة مباشرة و هي جراحة بسيطة تبلغ نسبة نجاحها85% و تتمثل الجراحة في قطع الرباط الرسغي المستعرض Transverse Carpal Ligament الذي يكون سقف النفق الرسغي و بذلك يصبح العصب الوسطى يمر بحرية تامة خلال النفق دون ان يضغط الرباط الرسغي المستعرض عليه و يتم استعمال اليد طبيعيا بعد الجراحة باسابيع او شهور قليلة و هناك نوعان من الجراحة الجراحة المفتوحة Open Carpal Tunnel Release Surgery: و تتمثل خطوات الجراحة في الاتي يستخدم تخدير موضعي جزئي او كلى يتم عمل شق جراحي في اليد عند منطقة الرسغ طوله 1.5 2 بوصة تقريبا فيظهر الرباط الرسغي المستعرض ( شكل رقم 1 ) يتم قطع الرباط الرسغي المستعرض بحذر ( شكل رقم 2 3 ) ثم يتم خياطة مكان الشق الجراحي و غلق الجرح    بعد الجراحة يتم استعمال رباط ضاغط و جبيرة لتثبيت المفصل لمدة 1 – 2 اسبوع  و يجب رفع اليد و تجنب تدليها الى اسفل لتقليل الورم و قد تستخدم رافعة للذراع لتكون اكثر راحة و يفضل ازالة الذراع من الرافعة كل بضع ساعات لتحريك المرفق و الكتف و كذلك تحريك الاصابع بانتظام يتم ازالة الخيوط الجراحية بعد 7 – 10 ايام اذا لم تكن من النوع الذي يمتصه الجسم دون الحاجة الى ازالته بواسطة الطبيب و يجب التاكيد على ضرورة القيام ببعض تمارين اليد الرسغ و الاصابع بعد اجراء الجراحة و ينصح الكثير من الاطباء تدليك مكان الجرح بواسطة زيت او كريم اذا كان العمل يتطلب الحركات المتكررة لليد و الرسغ فيتم الرجوع إلى العمل بعد على الاقل 6 – 10 اسابيع الجراحة بالمنظار Endoscopic Surgery هي طريقة حديثة لعلاج متلازمة النفق الرسغي يتم عمل شق صغير جدا عند معصم اليد يتم من خلاله ادخال منظار صغير و استخدام الة صغيرة جدا لقطع الرباط الرسغي المستعرض  |
|
22-10-2008
| [2] |
| •● مــــون متــألق ●• 
|  رد : اليد( كيفه نعالج ايدينا مدعوم بالصورة ) ( ملف شامل ) احمد نسر فلسطين |
| |
|
31-10-2008
| [3] |
| •●مــــون ملكي●•
| رد : اليد( كيفه نعالج ايدينا مدعوم بالصورة ) ( ملف شامل ) توتو2009 |
| |
|
31-10-2008
| [4] |
| •●مــــون ملكي●•
| رد : اليد( كيفه نعالج ايدينا مدعوم بالصورة ) ( ملف شامل ) الله يعطيك العافية |
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ملف, الحج, شامل, وعالج |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
|
|
العرض العادي
