اسبابالتكلم اثناء النوم

17-06-2008

بسم الله الرحمن الرحيم

قرات هذه النصائح في بعض المجلات وحبيت اني انقلها الى مسامعكم

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا .
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعبة الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم .

5- يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة .

اما عن الجانب الدوائي فلا داعي للقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ..,’,

09-08-2008

09-08-2008

والله بجد شئ رووعه اميره

معلووومات في غاااية الاهميه

تسلمي يا خيتي ع مجهودك الرووعه

تشكراات افندموو تشكراات

14-08-2008

ثانكككككككككككككس ع مرورك اخوي مبراطور

09-08-2008	[2]
•●مــــون ملكي●•	رد : اسبابالتكلم اثناء النوم
•●مــــون ملكي●•

09-08-2008	[3]
•● مــون رايق ●•	رد : اسبابالتكلم اثناء النوم والله بجد شئ رووعه اميره معلووومات في غاااية الاهميه تسلمي يا خيتي ع مجهودك الرووعه تشكراات افندموو تشكراات
•● مــون رايق ●•

14-08-2008	[4]
•●مــــون ملكي●•	رد : اسبابالتكلم اثناء النوم *ثانكككككككككككككس ع مرورك اخوي مبراطور*
•●مــــون ملكي●•

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري