منتديات مون لايت
 

طيور الجنه مصر

سبايدر مان توم وجيري من سيربح المليون
   لعبة كراش    سبونج بوب لعبة طرزان   


العودة   منتديات مون لايت > المنتديات العامه > المنتدى العام

المنتدى العام أخبار، مقالات، نقاشات .. تحت تصرُّفِكم ! مع العلم بأن (اختلاف الأراء لا يفسد للود قضيه)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-12-2007 نزيف الورد غير متواجد حالياً
|| كبار الشخصيات ||
معلوماتي
 
 




Wf قــــاعدة 90/10 ...

..
..


قاعدة الـ 10/90
المؤلف : ستيفن كوفي
إكتشف قاعدة 10/90,
ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)


..

ما هي هذه القاعدة ؟

10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا؟

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % .....



كيف ذلك ؟؟

عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......

دعونا نستخدم هذا المثال

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .

لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...

لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟


الإجابة هي : د
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....
:: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة


لماذا ؟؟ بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90...

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.

...

تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته

والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
حياتك عندها ستتغير!!
حظا سعيدا



رد مع اقتباس
قديم 05-12-2007 أسير القلم غير متواجد حالياً   [2]
•● قـــلُم مميزُ●•
 




افتراضي رد: قــــاعدة 90/10 ...

,,


,,




مشرفتنا الغالية


نزيف الورد


عمتِ مساءً سيدة القلم ,,,

ماأروع مانثرتي بهذه الصفحه ..

فكلنا نعترف بها ولكن نضحك على أنفسنا ,,,

الإنسان لن يغير طبعة وأحاسيسة ومشاعرة ,..

فمن المستحيل تطبيق ماذكرتــي من نصائح يفترض أن تكون


ولكن >>>> ردد ياليـــــــــــل ,,
--------------------


نزيف الورد
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا



وأيضآ تعود للحالة النفسية للشخص ,,

وش فيها يعني لو حدث ماحدث ,,

من المفترض أن يذكر الله في هذه الحالة ..

ويحظن إبنته ويسمي عليها ,,

فلو ذكر الله وتوكل عليه سيكون الوضع إنتهى في نفس الوقت ,,

ومن هنا نتعلم ونعرف بأن العصبية والزعل من عمل الشيطان ,,

صياح وبكاء وزعل ولعن ومرض >>> هذه هي النتيجة ,,

إذا لو بكيت وندمت على موضوع أعتقدت أنه غلط فبكائي لن يغير شئ ,,

في النهاية القدر والنصيب ومشيئة الله الأصل في الموضوع ,,

للأسف جاني إتصال والظاهر إني بمر بمرحلة الـ 90% ,,,

أعتذر على الإطالة إستاذتنا نزيف على براعة مواضيعكـِ ..

فدائمآ نبحر ونتعلم من كل كلمة وحرف ..

لكِ كل الشكر والتقدير





,,

,,

,,

,,

    رد مع اقتباس
قديم 06-12-2007 نزيف الورد غير متواجد حالياً   [3]
|| كبار الشخصيات ||
 




افتراضي رد: قــــاعدة 90/10 ...

..
..

يا سيدي الفاضل ..

كم أستمتع عند قرأءة أخضرك في أي متصفح ..

ففيها من العفوية .. ما يسعد القارئ ..

نزيف تكدس لك كمية من التقدير والاحترام لا حدود لها ..

عمت مساءً يا أسيــــرنا ..

..
..

دعنا هنا نغوص في بحر الحوار سوياً ..

فكلنا اقتنع بضرورة كبح الأعصاب ..

ومحاولة السيطرة على ردود أفعالنا (( عند الغضب والفرح على حد سواء )) ..

مادمنا اقتنعنا بأهمية الموضوع ..

لا يحق لنا استحالية التطبيق ..

نعم أنا معكم تطبيقها ليس بالسهل ..

نظراً للطباع ومثل ما قلت أستاذي ..




اقتباس:
فكلنا نقول صحيح ولكن نضحك على أنفسنا ,,,

الإنسان لن يغير طبعة وأحاسيسة ومشاعرة ,..

اذا ماكانت خاطئة هذه الطباع والأحاسيس ..

لابد لنا الاقتناع بمحاولة التغيير ..
..
..

أعجبتُ كثيراً بحلولك اتجاه المواقف اللذي ذكرته ..

فهو الطريقة العملية للحفاظ على ردود الأفعال سليمة ..

..
..

حفظك المولى لنا أستاذي ..

على حافة الحوار ...

كن كما أنت بهكذا كمـــال و جمـــال ...

..
..



    رد مع اقتباس
قديم 07-12-2007 cherry غير متواجد حالياً   [4]
|| كبار الشخصيات ||
 




افتراضي رد: قــــاعدة 90/10 ...

حقيقه اعجبني الموضوع

وبيني وبينك انقهر اذا شفت ردودكم يااختي نفسي احكي زيكم بس لحافي اقصر من رجولي ههههههههههههههه

المهم القصه اللي فوق فيها وجهه نظر

وبصراحه تحصل لي بس مو بنفس الطريقه يعني مابوه عيال وزوج

يعني بجد الواحد ينكد على نفسه بنفسه

فلو شفت الموضوع من منظور ثاني كان والله الدنيا بخير

وتشكرات خيتو

تحيتي غاليتي

    رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
90 or 10, قــــاعدة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 06:37 PM
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.5.2


 
 

     

مواقع صديقه طيور الجنة - منتديات طيور الجنة - طيور الجنة مصر - يوتيوب - منتديات - منتديات كراميش  - خريطة طيور الجنة  - خريطة مون لايت