| | |
| | ||
 |  |  |
 |
 |  |
| |||||||
| العياده الطبيه والنفسيه والاجتماعيه توعيه صحيه , مواضيع اجتماعيه وكل ما يتعلق بالسلوك النفسي غذاء , صحة , ريجيم , كل ما يتعلق بالصحه , وعمل الريجيم,والنصائح المفيده في حياتنا اليوميه |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
25-09-2007
 | |||
| |||
 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟ السلا م عليكم كيفكم ان شألله بخير كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟ -------------------------------------------------------------------------------- إذا كنت تعاني من * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو 1/زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الأرق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح ======== الله ينعم عليكم بالصحه والعافيه دمتم بود م ن ق و ل  |
|
25-09-2007
| [2] | |
| || كبار الشخصيات ||
|  رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟ اقتباس:
مكشووووره على المعلومات المهمه دمتي بخير وعافيه لـــ.ـــ.ـــك تقديري واحترامي | |
| |
|
26-09-2007
| [3] | |
| •●مــــون ملكي●• 
| رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟ [grade="00008B FF6347 008000 4B0082"] اقتباس:
يسلمووو على نصااائح والمعلوومات [/grade] | |
| |
|
27-09-2007
| [4] |
| •●مــــون ملكي●•
| رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟؟ جزاك الله كل خير على المعلومات الهامه |
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أحد, لديك, ناقص, كيف |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
|
|
العرض العادي
